少年野球の練習メニューと指導法 フライ 捕球

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フライトス捕球

捕る・捕球の項目の中から、フライトス捕球について説明します。

 

フライトス捕球は、トス捕球のトスするボールをフライにした練習・トレーニングです。

 

フライトス捕球はグローブをはめて両手で捕球しますが、場合によっては片手で捕球します。
フライトス捕球は、片手で捕球する練習も行うようにしましょう。

フライトス捕球の目的

 

フライトス捕球は、トスされたボールの落下地点を予測し、素早く落下地点に入り、体の正面で両手で捕球する練習・トレーニングです。

フライトス捕球の練習方法

 

フライトス捕球の練習は、二人で行います。

 

1.二人の間隔は、5メートル前後開けます。

 

2.一人がフライをトスし、もう一人がグローブを使って両手で捕球します。

 

捕球する人は、フライを目で追い、素早く落下地点に入り捕球するように心掛けましょう。

 

捕球に慣れてきたら、トスするボールの範囲を前後左右に広くし、守備範囲を広くしていきましょう。

 

3.捕球したボールは、その場で事前に用意しておいたボール入れ(バケツ等)に入れると効率が良いでしょう。

 

4.2〜3を繰り返し行います。

フライトス捕球の指導方法

 

フライトス捕球に慣れてきたら、トスするボールの範囲を前後左右に広くし、どんなボールでも捕球できるように守備範囲を広くしていきましょう。

 

フライトス捕球の練習方法はグローブをはめて両手で捕球しますが、片手で捕球した方が捕球しやすい場合があります。その場合は片手で捕球するようにしましょう。

 

フライトス捕球では、片手捕球の練習も行うようにしましょう(両手で捕球できるボールは、両手で捕球するようにしましょう。片手で捕球するのは、両手での捕球が難しい場合のみです)。

 

フライトス捕球が上手にできない選手には、捕球できる場所にトスを投げてあげるようにしましょう。トスする人はとても重要な役割になります。

少年野球 練習メニュー少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。

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