捕手(キャッチャー)の捕球練習
ポジション別練習法の捕手・キャッチャーの項目の中から、「捕球練習」について説明します。
キャッチャー(捕手)における捕球は、全てのポジションの中でも守備機会としては最も多く、とても重要なプレーです。
正しい構えを身に付けたら、必ず捕球練習するようにしましょう!
捕球練習の目的
キャッチャーにとって捕球することは、最も重要なプレーです。
また、投手が投げたボールがいつもミットを構えたところにくるとは限りません(殆どは構えたところにきません)ので、ミットを動かしながら捕球したり、体を動かしながら捕球したりする練習が不可欠になります。
これらの動きを身に付けるために、繰り返し捕球練習するようにしましょう。
キャッチャー(捕手)の捕球練習方法
キャッチャー(捕手)の捕球練習は、キャッチャーマスク、プロテクター、レガースを身に付けて、練習します。
- 守備位置につきます(ホームペースの後ろにしゃがみます)。
- キャッチャー(捕手)は、正しい構えをします。
- 指導者は、近くからストライクゾーンにボールを投げます。
- キャッチャー(捕手)は、捕球したらボールをかごに入れます。
この時に、ボールがたくさん入るボールケース、かご、バケツ等を用意し、キャッチャー(捕手)の右横前に置きます。
指導者は、できるだけテンポ良くストライクゾーンに投げると良いでしょう。
キャッチャー(捕手)が慣れてきたら、指導者は、投げるボールを上下左右に散らすと、より実践に近い練習になります。
「キャッチャー(捕手)の捕球練習」の指導方法
◆指導者は、最初はできるだけストライクゾーンにボールを投げます。キャッチャー(捕手)が慣れてきたら、ボールのスピードを早くしたり、ボールを上下左右に散らしたり、テンポを速くしたりして、レベルアップしていきましょう。
◆テンポが速くなるとキャッチャーの構えが乱れがちになりますが、しっかりと正しい構えを行ってから、指導者が投げるようにしましょう。
少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。
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