少年野球の練習メニューと指導法 キャッチボール

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三角キャッチボール

色々なキャッチボールの項目の中から、三角キャッチボールについて説明します。

 

通常のキャッチボールは二人で行いますが、三角キャッチボールは三人で三角形を作り、キャッチボールを行います。

三角キャッチボールの目的

 

通常のキャッチボールは投げる方向が一定ですが、三角キャッチボールは投げる方向が二ヶ所になることで、投げる方向の違いによる脚のステップや動きや体のバランスを覚えます。

 

また、異なる方向へボールを投げることで、コントロールが良くなります。

三角キャッチボールの練習方法

 

三角キャッチボールは三人で行います。

 

肩慣らしを終えてから行います。

 

1.三人で三角形を作るように広がってキャッチボールを行います。

 

ボールを投げる方向や相手は、途中で変更したり自由にしたりすると良いでしょう。

三角キャッチボールの指導方法

 

三角キャッチボールの特徴は、投げる方向や相手が一定でないことです。三角キャッチボールを行う際は、必ず投げる方向を変更して、どちらに対してもリズム良く投げられるようにしましょう。

 

ボールを投げる際の脚の運び・ステップに注意し、正確に投げられるようにしましょう。

 

ボールを投げる前に、相手の名前を声に出して指名してから投げるようにしましょう。

 

三角キャッチボールを行う際に作る三角形は、なにも正三角形である必要はありません。辺(距離)の長さの違う三角形を作ることで、異なる距離のキャッチボールを行うことができます。異なる距離のキャッチボールを繰り返すことで、コントロールが良くなります。

少年野球 練習メニュー少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。

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