少年野球の練習メニューと指導法 バッティングフォーム

バッティング・打撃練習の項目の中から、バッティングの構えについて説明します。

バッティングの構えは、投球を待っている時の体勢です。リラックスできる楽な構えが良いでしょう。

バッティングの構えの基本

バッティングの構えの基本として、スタンス、グリップの位置、バットと腕の角度、肩、視線について、説明します。

スタンス

スタンスとは両足の位置や構えのことで、両足は肩幅より少し広くします。

両脚の足首より先は、がに股や内股にならないように、平行にします。

足の構えの基本は、スクエアスタンスです。
若干のオープンスタンスやクローズドスタンスでも構いませんが、最初はスクエアスタンスが良いでしょう。

膝を少し曲げて、体の重心を低くします。

体重は、足の親指の付け根で感じるようにします。

グリップの位置

グリップは、利き腕の肩と同じくらいの高さで構えます。

バットと腕の角度

バットと腕の角度は、90度になるように構えます。

肩

肩は、地面と平行になるようにします。右肩や左肩に傾かないように注意します。

視線

顔をピッチャーに向け、ボールを最後までしっかりと見ます。

バッティングの構えの指導方法

バッティングの構えは、力が入らないようにリラックスして構えるようにしましょう。

構えが硬い子供がいたら、一度構えを解いて、あらためてリラックスして構えるように指導しましょう。一度構えを解くことがポイントです。

少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。

少年野球で強豪チームを作る方法
バッティングから守備まで！技術と知識を高める練習メニューはこれだ！

球速をアップさせるトレーニング方法
しなやかで強い体を作り、球速をアップさせるプログラム。

西武ライオンズの黄金時代を築いた強打者コンビの、バッティング養成プログラム
元埼玉西武ライオンズの垣内氏、大塚氏の二人による、バッティング上達DVD。