少年野球の練習メニューと指導法 ベースランニング

走る・走塁の項目の中から、二塁走について説明します。

ダイヤモンドをできるだけ速く走るには、理想的な走塁ラインを知り、実践できる必要があります。

特に少年野球では走塁が直接得点に繋がりますので、二塁走の基本を覚えましょう。

二塁走について

二塁走は、外野手の頭を超える打球を放ったり、外野手の間を抜けた打球を放った等、ツーベースヒットになる場合に当てはまります。

二塁走の場合、バッターボックスから一塁へ向かう際は、少しファールエリアに膨らんで走り、一塁から二塁へは直線的に走ります。

二塁走の練習方法

1．走塁ラインを地面に描きます。

2．全員、本塁周辺に集合します。

3．一人ずつバッターボックスに立ち、素振りをしてから走塁ラインに沿って二塁まで走ります。

一塁ベースを踏む際は、ベースの角を左足で踏みます。

二塁走の指導方法

一塁から二塁に向かって走る際は、できるだけ直線的に走ります。一塁を回った後に膨らまないように注意しましょう。

二塁ベースに達する際に、スライディングを行っても良いでしょう。

バッターボックスで素振りをする場合ですが、実際にバットを持って素振りするに越したことはありませんが、周囲に他の子供たち（選手）もいますので、安全のことを考えると、バットを持たずに素振りの格好をするだけでも構いません。

一塁ベースに一塁手を置くことで、より実践的な走塁練習ができます。

一塁ベースを踏む際に、足が合わずに左足で一塁ベースを踏めない場合は、無理して左足で一塁ベースを踏む必要はありません。右足で一塁ベースを踏みましょう。

左足でベースタッチしようと歩幅を合わせてスピードダウンすることの方が、打者走者（バッターランナー）として一番悪いことだからです。

一塁ベースを回る際には、一塁手とぶつからないように注意しましょう。

少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。

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