少年野球の練習メニューと指導法 ベースランニング

走る・走塁の項目の中から、一塁から二塁へ（盗塁）について説明します。

一塁から二塁への走塁について説明しますが、基本的に盗塁のことだと解釈して下さい。

一塁から二塁へ（盗塁）について

一塁から二塁への走塁といえば、盗塁や内野ゴロでの進塁などが当てはまります。

特に盗塁は、盗塁に成功すればチャンスが一気に広がりますので、ぜひ練習しておきたい走塁です。

一塁から二塁へ（盗塁）の練習方法

1．全員、一塁周辺に集合します。

2．投手と一塁手は守備につきます。

3．一人ずつ一塁につき、リードします。

この時、リードの限界の位置にラインを引く等して、示しておくと良いでしょう。

4．投手は一塁に牽制したり、本塁に投球したり（投球の振りをしたり）します。

5．投手が本塁への投球モーションに入ると同時に、ランナーはスタートします。

6．ランナーが二塁に到達する際には、スライディングします。

一塁から二塁へ（盗塁）の指導方法

選手（子供たち）がリードできる限界の位置にラインを引き、その位置までリードさせるのですが、選手個々によって能力差がありますので、選手の能力を理解し、個別にリードできる限界位置を設定するようにしましょう。

リードしている選手に対して、投球モーションを見ながら「ゴー」「バック」の合図をかけてあげましょう。指導者だけでなく、選手全員で合図をかけると、ランナーでない選手の練習にもなります。

練習方法の項目でも書いていますが、二塁ベース上ではスライディングを行った方が良いでしょう。

二塁に野手を置くことで、より実践的な走塁練習ができます。

二塁ベース上で、野手とぶつからないように注意しましょう。

少年野球において練習・トレーニングや試合を行う前には、しっかりと準備運動し、怪我をしないように心掛けましょう。

少年野球で強豪チームを作る方法
バッティングから守備まで！技術と知識を高める練習メニューはこれだ！

球速をアップさせるトレーニング方法
しなやかで強い体を作り、球速をアップさせるプログラム。

西武ライオンズの黄金時代を築いた強打者コンビの、バッティング養成プログラム
元埼玉西武ライオンズの垣内氏、大塚氏の二人による、バッティング上達DVD。